Mimos

Antes, prepare-se (instruções)
Antes de se jogar, asimile novas habilidades:
O exterior
O meio
O interior
Propriocepção

Para aqueles dias de cansaço, de fluxo menstrual, de preguiça, para qualquer dia:
De pernas para o ar

Para os dias de depois: da bebedeira, da comilança, dos exessos,  para qualquer dia (desde que não seja uma mulher grávida ou menstruada):
Assimilar melhor

Prática de concentração+respiração:
Atenção Plena na Respiração

Yoga Sutras - Tradução do Apendix F do livro "Yoga Philosophy of Patanjali "- Swami Hariharananda Aranya, Publicado por 'Calcutta Universit Press'

Yogasutras de Patañjali. Traduzidos do sânscrito e comentados por Carlos Eduardo G. Barbosa.