Durante a gravidez, as mulheres normalmente sentem medo ou nervosismo de praticar ioga. Nem conseguem se imaginar de ponta-cabeça nesse período. Garanto que esses āsana são uma benção para elas. A prática diária de āsana e prānāyāma, algo essencial na gravidez, precisa ser regular. Assim, as mães mantêm a saúde física e mental, além de propiciarem sanskāra benéfico e auspicioso para o bebê durante a gestação [...] A prática de ioga durante a gravidez estabelece contato com o bebê dentro do corpo e inunda-o de pensamentos bons e auspiciosos transmitidos pela mente tranquila e limpa da mãe, que por sua vez mantém o corpo saudável, com nervos relaxados. Seus sistemas digestivo, circulatório e excretor obtêm bom funcionamento, e o sistema hormonal passa por uma mudança profunda. Além desses benefícios, a prática afasta doenças e infecções e ajuda a manter a saúde, conservando o sistema imune em perfeito estado. Prepara ainda a mente da mãe para um parto tranquilo, sem estresse, tensão, agitação, medo ou ansiedade.
B. K. S. Iyengar em "Yoga, a Savíour in Women's Life", AstadalaYogamālā, v. 8, pag. 354-382.
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